É muito comum as pessoas avaliarem somente o consumo de fibras quando
há alguma desordem intestinal, mas outros fatores podem estar causando esse
problema.
Quais fatores podem deixar o intestino preso?
- Avalie se você faz atividade física regularmente,
- Se está exposta a substâncias tóxicas (agrotóxicos, produtos
químicos e poluição, por exemplo),
- Se usa algum medicamento com efeitos colaterais,
- Se mantém o organismo hidratado e
- Se tem alguma intolerância alimentar.
Também é preciso saber que não basta ingerir apenas fibras, você deve manter uma alimentação saudável durante todo o dia e comer de três em três horas para manter o metabolismo trabalhando.
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