Fitoterápicos Para Obesidade: Capsaicina

Ouviu falar sobre ela? Vamos entender um pouco melhor seus benefícios??

É a culpada pelo gosto picante da Pimenta. Fitoquímico presente nas variedades vermelhas desta especiaria, responsável pelas propriedades emagrecedoras da mesma. Isso por que, pesquisas indicam que ingerida durante as refeições libera catecolaminas que diminuiriam o apetite, e comendo menos o emagrecimento é favorecido.

Na medicina Chinesa
Dentro da Medicina Chinesa usar pimentas como tempero é indicado para pessoas com metabolismo mais lento. A propriedade de aquecer da pimenta favorece a aceleração do organismo e a queima de gordura (efeito termogênico).

Na Nutrição:
Sabendo-se que a obesidade é uma doença inflamatória e um fator de risco para doenças cardiovasculares, resistência à insulina, diabetes, entre outras doenças crônicas, alguns alimentos fitoquímicos (como a CAPSAICINA) vêm sendo estudados com a intenção de inibir a inflamação induzida pela obesidade e síndrome metabólica.

Dados epidemiológicos têm revelado que o consumo de alimentos contendo Capsaicina está associado com uma menor prevalência de obesidade e alteração na regulação da distribuição de gorduras, além de melhorar a tolerância à glicose e a resistência a insulina.

Em um estudo 40 homens e 40 mulheres obtiveram redução da gordura abdominal após suplementação com Capsaicina  por 12 semanas, apesar de não ter havido alteração considerada no peso. Isso mostra redução no risco de doença cardiovascular.

Associação de Capsaicina com cafeína, tirosina e catequinas também foi avaliada e levou a uma redução da massa gorda e a um aumento da termogenese, podendo ser uma combinação utilizada em pacientes com obesidade e sobrepeso.

Lembre-se que nós orientamos quanto ao efeito nutricional e medicinal de cada substância e não damos quantidades. Por isso SEMPRE recomendamos a busca de um profissional para tratar as suas especificidades, afinal cada individuo é único. 

Fonte:

NAVES, A: Nutrição Clínica Funcional, Obesidade. VP Editora, 2009 

Texto elaborado por:

Dra Marcela Sansone, Nutricionista funcional crn: 25538

Dra. Suélen de Oliveira, Biomedica Acupunturista CRBM 12382

Dra. Suélen de Oliveria

CRBM 12382

Atendimentos em:

Caxias do Sul - Rua Garibaldi, 789 sala 127

Porto Alegre - Av. América, 287
Telefones para contato: (54) 32210479 (54)81493777

Blog:  http://www.suelendeoliveiraacupuntura.blogspot.com

Fitoterápicos Para Obesidade: Citrus Aurantium

O Citrus Aurantium é extraída da laranja amarga (Bitter Orange) que por sua vez, é extraído a Sinefrina (Synephrine) ,um alcalóide natural e é usado geralmente em forma de cápsulas.

Na medicina Oriental:

O citrus aurantium possui alguns princípios ativos capazes de explicar sua ação sobre a perda de gordura corporal. Um dos seus princípios ativos mais importantes é a sinefrina (composição semelhante à adrenalina). 

Conhecida popularmente como laranja da terra. Na China conhecido como Zhi Shi, seu fruto ainda verde é indicado como fitoterápico como auxiliar no emagrecimento, pois auxilia na digestão. Na Medicina Chinesa sua principal propriedade é a de regulação do Qi, ou seja regular a energia do corpo.

Ainda é indicado como depurativo do sangue, no tratamento de gripes e febres (fortalece o Pulmão) e auxilia no sono.

Na nutrição

O citrus auranutium possui alguns princípios ativos capazes de explicar sua ação sobre a perda de gordura corporal. Um dos seus princípios ativos mais importantes é a sinefrina (composição semelhante à adrenalina). Possui também como agente emagrecedor uma substancia com aspectos comuns a noradrenalina, a octopamina, sendo esses princípios ativos responsáveis por uma maior taxa de termogênese, estimulando o gasto de gordura corporal.

Funciona também como um estimulante e supressor de apetite, graças à pectina, uma fibra solúvel que não é digerida pelo organismo humano.

Atenção:

È contra-indicado seu uso em mulheres grávidas.
Se tomado em doses elevadas pode causar aumento da pressão arterial, cefaléia, taquicardia e problemas cardíacos. Sempre busque um aconselhamento de um profissional responsável.

Fonte:

NAVES, A: Nutrição Clínica Funcional, Obesidade. VP Editora, 2009 

Texto elaborado por:

Dra Marcela Sansone, Nutricionista funcional crn: 25538

Dra. Suélen de Oliveira, Biomedica Acupunturista CRBM 12382

Dra. Suélen de Oliveria

CRBM 12382

Atendimentos em:

Caxias do Sul - Rua Garibaldi, 789 sala 127

Porto Alegre - Av. América, 287
Telefones para contato: (54) 32210479 (54)81493777

Blog:  http://www.suelendeoliveiraacupuntura.blogspot.com

Fitoterápicos para obesidade - Garcinia Cambogia.

A fitoterapia é caracterizada pelo tratamento de estados patológicos através da utilização de substratos naturais (plantas frescas e/ou secas e preparados à base das mesmas), com a finalidade de prevenir, aliviar ou curar uma doença pela ação de fitoquímicos, vitaminas e minerais.

Atualmente a suplementação e a utilização de fitoterápicos fazem parte da prescrição na rotina de profissionais da saúde a fim de reequilibrar o organismo e possíveis danos de uma alimentação muito quantitativa e pouco qualitativa.

O mercado para suplementos alimentares contendo ativos medicinais está crescendo, e as pesquisas acerca das propriedades de centenas de plantas vêm-se intensificando. Por isso, resolvi escrever a respeito disso aqui no blog.

Percebo que há uma grande necessidade por parte de quem me procura por um auxílio externo, como um coadjuvante ao tratamento nutricional. Ai que entram os fitoterápicos. Mas é necessário muito cuidado, é preciso saber a credibilidade, eficiência e fatores de risco de utilização de cada fitoterápico.

Desta forma, farei uma compilação das melhores opções para cada caso. Mas lembrem-se sempre de aqui são apenas dicas, busque o auxílio de um profissional especializado, com médico ou nutricionista.

            Iniciarei falando a respeito da: GARCINIA CAMBOGIA.

           

O ácido hidroxicítrico (HCA), é o principal componente das frutas tipo Garcinia, tem propriedades de atuar como agente na perda de peso corporal e é amplamente utilizado como suplemento alimentar.

Principais ações: 

• Supressor do apetite,
• Tolerância a períodos mais prolongados entre as refeições,
• Regulação sobre os genes que codificam receptores de serotonina (Melhorando o Humor e sensação de bem estar),
• Redução da deposição de gordura a partir da lipogênese durante possível novo ganho de peso,
• Ajuda na redução do apetite por doces,
• Contribui para efeito lipolítico (Aumento de queima de gordura),
• Indução da expressão de leptina nos adipócitos (diminuindo da ingestão alimentar e aumentando gasto energético),
• Aumenta o acumulo de glicogênio no musculo esquelético,
• Aumenta o tempo máximo de fadiga durante o exercício, poupando oxidação do carboidrato e aumentando disposição durante atividade física.

Dica:

A ingestão da fruta auxilia o intestino, pois é rico em fibras, o que pode dar mais uma contribuição na perda de peso.

Estudo:

Participantes de um programa de caminhada (5 vezes/semana) com dieta de  2000kcal utilizaram Garcinia de 30 a 60 minutos antes das refeições, tiveram uma diminuição de 5,4% de peso e uma redução de 5,2% em relação ao índice de massa corporal. Ainda apresentaram redução no colesterol total, LDL-colesterol e triglicérides)

Tiveram outros estudos com resultados não tão positivos quanto o citado anteriormente.

De maneira geral, a suplementação com extrato de Garcinia cambogia não causa efeitos colaterais nem tem contraindicação, apesar de alguns casos de hepatotoxicidade já terem sido registrados. Nesse aspecto, ressalta-se a característica que o HCA possui de não atravessar a barreira hematoencefalica: assim não causa danos para o sistema nervoso central, nem para o cérebro.

Texto elaborado por:

Dra Marcela Sansone, Nutricionista funcional crn: 25538

Dra. Suélen de Oliveira, Biomedica Acupunturista CRBM 12382

Fonte:
NAVES, A: Nutrição Clínica Funcional, Obesidade. VP Editora, 2009