Uma característica de
muitas pessoas nos dias de hoje é a Ansiedade! Pessoas naturalmente andam mais
ansiosas em casa, no trabalho, no transito e em situações corriqueiras.
Que tal uma dica de um
suco que pode ser consumido no café da manhã ou até como um lanche da tarde que
ajuda a te deixar mais tranquilo?
Vamos a ele:
Ingredientes:
½ Abacate
200ml de suco de
Maracujá
200ml de água
1 col. (chá) de agave,
ou melado de cana, ou mel, ou açúcar mascavo, ou açúcar do coco
Preparo:
Retire a polpa do
abacate com um colher, bata no liquidificador os demais ingredientes. Não é
necessário coar! Deli deli!
Benefícios:
O abacate é uma excelente fonte de vitamina B6 e ácido fólico, ambos
ajudam a reduzir o estresse, ajudando a manter o funcionamento adequado do
sistema nervoso. Boa fonte de potássio.
O Maracujá
Possui passiflora,
que promove propriedades calmantes
Mel, ou Agave:
Possui triptofano, que aumenta a serotonina no corpo,
promovendo sensação de prazer e relaxamento
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