quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Equilibre suas Emoções. Rim e o Medo

No post anterior eu falei sobre o Figado e sua relação com a raiva. Desta vez decidi falar sobre outro órgão, o RIM. 
O Rim pode ser fonte de grande desconforto para várias pessoas, e em minha prática clínica escuto diariamente reclamações em relação a dores nos Rins, "pedras nos rins", ou dificuldade na circulação (que também está associada ao Rim). Por isso este post será bem útil para muita gente. Se este é o seu caso, se prepare para o texto a seguir, pois esta bem Bacana, vamos comigo??

Na medicina chinesa o Rim está diretamente associado ao Medo. Os rins são o filtro das emoções em relação ao futuro.
As pessoas que se sentem inseguras quanto ao futuro e temem naufragar nas passagens da vida entregam-se a pensamentos tensos provocando dores agudas nos rins. Uma forma bem interessante de relacionar o Rim ao Medo é pensar nas pedras do Rim como pedras que você colocou em seu caminho. Muitas vezes o medo do futuro origina essas pedrinhas em seu Rim. Outra metáfora ótima é: "O medo do futuro, retido em seu coração, reterá também a água do seu corpo, que simboliza o fluxo da energia vital".
Bom, com esses exemplos ficou mais fácil de entender o que origina as dores no seu Rim, ou os problemas de circulação que você tem. Não é mesmo.
Como Diminuir Problemas Renais ou de Circulação?
Primeira atitude é identificar o Medo. Após identificá-lo tente entende-lo, veja o porque você está com medo. E finalmente tente reduzi-lo. Na prática você vai ver que ao compreender esse medo ele irá reduzir naturalmente. 
Práticas alimentares para o Rim:
A alimentação afeta bastante a saúde dos rins e é por isso que devemos ter uma ótima alimentação para termos rins saudáveis.
Como cuidar da saúde dos rins
Para podermos cuidar e manter nossos rins saudáveis é preciso ter um bom hábito alimentar e também praticar exercícios físicos.
Algumas dicas de como cuidar de nossos rins:
  • Controle seu peso e as calorias que ingere;
  • Façam exercícios físicos regulares;
  • Coma bastante frutas e vegetais.
Agora que tal falarmos sobre alguns alimentos que fazem muito bem para a saúde e perfeita função dos rins?

Vitamina K
Alimentos ricos em vitamina K evitam o aparecimento de pedra nos rins ou cálculos renais.
Podemos citar alguns desses alimentos que possuem vitamina K e ajudam no bom funcionamento dos rins.
  • Limão;
  • Brócolis;
  • Boldo;
  • Espinafre;
  • Couve- flor;
  • Alface escura;
  • Erva doce.
  • Salsão ou Aipo;
  • Salsa.
Omega 3
Alimentos que possuem Omega 3 também previnem doenças renais em nosso organismo.
  • Peixe de água fria;
  • Óleo de fígado de bacalhau;
  • Gergelim;
  • Semente de linhaça.
  • Óleo de Oliva
Água
Consumir bastante água é muito importante para a saúde dos rins e também controlar a temperatura de nosso corpo.
Além disso, apenas ingerir mais vegetais e alimentos integrais já previne doenças renais, uma boa alimentação previne quaisquer doenças renais e mantém o bom funcionamento dos rins.
Caso queira um acompanhamento mais específico, entre em contato comigo:ma.sansone@gmail.com

beijinhos

5 comentários:

  1. Oi Marcela!!!!Estou conhecendo seu blog e estou adorando,leio e me interesso por todo que diz respeito a saúde do corpo e do espiritual e tb do emocional..Bjs.

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  2. oi marcela amei ler seu blog meu interece e que minha mae tem problema de rins e fica toda inchada.......

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  3. Muito interessante. Minha filha tem sérios problemas renais desde os nove anos, com formação constante de pedras nos rins, sendo submetida a vários procedimentos cirúrgicos( invasivos ou não). Gostei de saber sobre os alimentos que ajudam nesses problemas. Obrigada.

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  4. o feijao azuki e o feijao frade tambem sao muitos bons para os rins assim como o trigo sarraceno

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  5. Olá! Há anos venho sentindo dores nos rins. Mas estes dias sofei demais e tive que passar por procedimento cirúrgico. E uma frase não saiu maia da minha cabeça. O médico disse para eu procurar um nefrologista, pois "precisamos saber o que está causando estes cálculos em seus rins." Apesar de não falar nada para ele, imediatamente pensei em minha condição emocional. Sou muito inclinada, desde criança, a sentir alguns medos a respeito de críticas e de não ser querida. Em seu texto me identifiquei em vários pontos. Como já sou ligada a essa busca para melhorar como pessoa, acredito que meu corpo gritou para que isso seja mais intenso, a partir de já. A parte da nutrição me foi muito util tbem. Obrigada.

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