Olá pessoal, tudo bom?
Vocês sabiam que a Cafeina se consumida em excesso pode causar prejuizos para a nossa saúde?
O Ideal para o homem é o consumo de 400mg de cafeína por dia, que equivale a 4 xícaras de chá de café por dia e para a mulher 250mg, que equivale a 3,5 xícaras de chá de café por dia.
Se consumido nestas quantidades ou menos do que isso os efeitos no organismo serão bons, como aumento da atenção, redução do sono, melhora do desempenho físico. Porém se o consumo for superior a estas quantidades o efeito pode ser maléfico.
Efeitos ruins do excesso do café:
--> Dores de cabeça
--> Insônia
--> Arritimia
--> Aumento da pressão arterial
--> Aumento do risco de doenças do coração.
Veja mais sobre o problema do excesso de café em uma entrevista que dei para a Rádio Capital, para escutar a reportagem clique neste link: Entrevista Rádio Capital
Vocês sabiam que a Cafeina se consumida em excesso pode causar prejuizos para a nossa saúde?
O Ideal para o homem é o consumo de 400mg de cafeína por dia, que equivale a 4 xícaras de chá de café por dia e para a mulher 250mg, que equivale a 3,5 xícaras de chá de café por dia.
Se consumido nestas quantidades ou menos do que isso os efeitos no organismo serão bons, como aumento da atenção, redução do sono, melhora do desempenho físico. Porém se o consumo for superior a estas quantidades o efeito pode ser maléfico.
Efeitos ruins do excesso do café:
--> Dores de cabeça
--> Insônia
--> Arritimia
--> Aumento da pressão arterial
--> Aumento do risco de doenças do coração.
Veja mais sobre o problema do excesso de café em uma entrevista que dei para a Rádio Capital, para escutar a reportagem clique neste link: Entrevista Rádio Capital
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