Celulite, como preveni-la e tratá-la com os alimentos Certos!

Hidrolipodistrofia, assustou com esse nome enorme? Calma, esta palavra complicada ai atrás é a forma correta e técnica de denominação de uma grande conhecida das mulheres, a CELULITE.  Dez entre dez mulheres se incomodam com estas “bolinhas” que tendem a aparecer em algumas regiões do corpo.

É ai que você se pergunta: “Mas porque elas aparecem mais nas mulheres do que nos homens?”

A celulite surge principalmente por um distúrbio hormonal denominado: Hiperestrogenismo, ou seja, excesso de Estrógeno, um hormônio essencialmente feminino.

Além do distúrbio hormonal, existem outras causas que desencadeiam a celulite:

v     Efeito Tóxico da constipação (ou seja, pelo mal funcionamento intestinal),

v     Acumulo corporal do tecido adiposo (ou seja, acumulo de gordura),

v     Aumento da permeabilidade capilar (aumentando o edema),

v     Insuficiência linfática.

Agora, vamos a parte prática, como tratar a Celulite com alimentação adequada e bons hábitos de vida?

Preste atenção nas dicas a seguir:

Hábitos saudáveis:

v     A natação desponta como atividade ideal, enquanto que a musculação promove boa tonificação nervosa e favorece a oxigenação dos tecidos. 

v      Em todo caso, sempre procure um auxílio de um profissional para lhe orientar quanto a atividade correta para o seu caso!

Alimentação Correta:

v     Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras,

v     Prébiotico, probioticos e simbióticos - Para tratar o intestino!!!

v     Tomar muita água,

v     Reduzir a ingestão de sal,

v     Aumentar o consumo de alimentos ricos em Potássio, como:

§         Tomate,

§         Linhaça e

§         Água de coco,

o       Investir no consumo dos seguintes alimentos

o       Evitar o consumo de:

§         Embutidos,

§         Refrigerantes,

§         Sopas em pó,

§         Temperos prontos,

§         Adoçante ciclamato de Sódio (Excesso de Sódio- aumenta retenção)

§         Guloseimas.

Ou seja, uma alimentação que enfatize menos alimentos industrializados e mais frutas, vegetais e água, além de contribuir para uma dieta mais saudável ajudam no tratamento da Hidrolipodistrofia (Celulite).

Se cuide!

Se priorize!

Referência:

http://www.saudemax.jex.com.br/medicina+tradicional/celulite