Segundo Cérebro!

É assim que os médicos e nutricionistas estão chamando o intestino desde que descobriram que o órgão produz hormônios que regulam o metabolismo. "Ele interfere na absorção de nutrientes, na quantidade de açúcar no sangue e até na sensação de saciedade", afirma o gastroenterologista Bruno Zilberstein, do Hospital Bandeirantes, em São Paulo. Para cuidar direitinho do intestino, o médico recomenda caprichar na mastigação, o que significa comer sem pressa, triturando bem os alimentos, ingerir bastante água e fibras e não abusar de álcool, gordura, fritura, açúcar, leite, café e peimenta-do-reino, que podem irritá-lo.

Fonte: Revista Claudia, dezembro 2009.

Dicas da Nutricionista:

1. Tome pequenos goles de água ao longo do dia,
2. Não tome líquido com a refeição,
3. Evite Refrigerantes, 
4. Opte por alimentos que ajudam a restaurar sua flora intestinal e seu estômago, como:
1. Gengibre,
2. Alecrim,
3. Orégano,
4. Sálvia,
5. Manjericão,
6. Curry,
7. Chá de Hortelã 

Todos esses temperos e ervas, devem ser utilizados junto com a refeição ou 10 minutos antes da refeição se iniciar!!!

SEMPRE:  SE PRIORIZE!