CÚRCUMA E OUTRAS ESPECIARIAS
A cúrcuma é um condimento utilizado há milênios, e é muito
conhecido por sua ação anti-inflamatória e antioxidante.
Imunidade
O seu consumo dará suporte ao sistema imunológico e antioxidante do esportista, auxiliando o organismo a se manter mais saudável para o exercício e para a vida.
O seu consumo dará suporte ao sistema imunológico e antioxidante do esportista, auxiliando o organismo a se manter mais saudável para o exercício e para a vida.
Melhora de Rendimento
Também irá ajudar ao organismo se preparar para o estresse oxidativo que o treinamento causará, reduzindo a intensidade de danos musculares e inflamação, contribuindo para a recuperação e rendimento, melhorando os resultados dos treinos.
Também irá ajudar ao organismo se preparar para o estresse oxidativo que o treinamento causará, reduzindo a intensidade de danos musculares e inflamação, contribuindo para a recuperação e rendimento, melhorando os resultados dos treinos.
Receita: Tempero Antioxidante
Uma dica é fazer uma mistura de especiarias antioxidantes como: alecrim, sálvia, tomilho, pimenta preta, cúrcuma e cardamomo.
Outros Aliados
Dentre as especiarias podemos citar ainda a cebola e o alho, temperos básicos da gastronomia brasileira, que exercem um papel importante no sistema antioxidante e imunológico, graças ao seu rico conteúdo de nutrientes, como vitaminas complexam B, vitamina C, vitamina E, aminoácidos e ácidos graxos, bem como princípios ativos, especialmente os compostos sulfurados.
Dentre as especiarias podemos citar ainda a cebola e o alho, temperos básicos da gastronomia brasileira, que exercem um papel importante no sistema antioxidante e imunológico, graças ao seu rico conteúdo de nutrientes, como vitaminas complexam B, vitamina C, vitamina E, aminoácidos e ácidos graxos, bem como princípios ativos, especialmente os compostos sulfurados.
Fonte:
VPonline
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