Alimentos que previnem o envelhecimento da Pele.

O estado de saúde da pele, em todas as faixas etárias, constitui um verdadeiro desafio para os especialistas em estética. Com o aumento da expectativa de vida, as pessoas buscam cada vez mais métodos alternativos para minimizar o envelhecimento e não utilizar métodos invasivos, motivando os profissionais da área da saúde a buscarem alternativas para este problema.


Atualmente, as populações estão cada vez mais expostas à chamada “dieta ocidental”, onde há predomínio de alimentos industrializados, ricos em energia, sal, gorduras saturadas e trans e pobres em fibras, vitaminas e minerais. Há que se considerar este padrão alimentar como um provável modelo de dieta pró-oxidante e que contribuirá para o envelhecimento precoce. Desta forma a busca por alimentos anti-oxidantes, que agem de maneira oposta aos descritos anteriormente, é a solução alimentar contra o envelhecimento.

Como saber se um alimento é ou não antioxidante?

É fácil descobrir, pense nos alimentos mais naturais e orgânicos. Quais seriam estes?

Frutas e vegetais. Reconhecidas fontes de vitaminas, minerais e fibras. Invista nestes alimentos, que têm menor quantidade de corantes, conservantes, aromatizantes e compostos químicos. Estes são naturalmente antioxidantes.

Agora, é possível encontrar, dentro do grupo das frutas e vegetais as opções que tem maior efeito preventivo em relação ao envelhecimento. Veja alguns exemplos a seguir:

Desta forma, entenda que você pode acrescentar no seu dia opções saudáveis que além de prevenirem o surgimento de doenças crônicas, irão melhorar a qualidade da sua pele, cabelo e unhas e combater o efeito tão temido do TEMPO.



Agora, se você deseja um efeito mais intenso pode optar por suplementos alimentares, que fornecem uma quantidade maior destes nutrientes e potencializam sua ação, intensificando o efeito antioxidante. Associados ao uso de cremes e tratamentos estéticos são uma ótima ferramenta contra o envelhecimento.



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