Alimentação na Menopausa

Conforme as mulheres vão chegando aos 40 anos, os sinais da Menopausa começam a surgir. Nesta fase são comuns sintomas como ondas de calor, alteração de humor sem razão aparente, redução do interesse sexual, disposição e memória, alteração de aspectos físicos como aumento da secura da pele e outras regiões do corpo. Além de aumentar o risco de desenvolvimento da osteoporose e de doenças crônicas, como dislipidemia e hipertensão.

O uso de hormônios e medicamento alopáticos, foi durante muitos anos a opção mais utilizada para mulheres ao entrar na tão TEMIDA e indesejada Menopausa. Mas nos últimos anos, com o aumento do conhecimento de técnicas naturais, que vêm apresentando efeitos positivos para diversas mulheres, a busca por opções menos invasivas e mais preventivas tem se tornado cada vez mais comum. E tem sido aceita e aprovada por diferentes tipos de mulheres.
Afinal nada melhor do que tratarmos o nosso corpo com opções menos invasivas, certo?

Desta a maneira tratamentos como acupuntura, homeopatia, Yoga, Pilates associados a uma boa alimentação são uma opção eficaz e fácil de introduzir em nossa rotina.
Veja algumas dicas alimentares: